2 、功效神仙家有贮藏经历千年的作用石莲子和干藕的 ，蒸熟食用 ，功效生藕性寒 ，作用 1 、功效
作用妇女产后有很多忌讳 ，功效功效难以具体言讲 。作用很能补益五脏 、功效味美可食 ，增益气力 ，补养精神 ，
4 、但是藕不在忌口生食之列 ，适合与蜜一起食用 ，
5、生吃有损津血
。生藕性寒，不易饥饿
，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。必须蒸熟了吃 。是神仙家的食物 ，因为它能活血散瘀 ，但是吃得恰到好处就行了 。充实下焦，身体轻捷得能飞起 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、
6 、生吃有损津血 。有补益中焦 ，
1 、能使腹内不生各种寄生虫 。
3 、藕也可用来辟谷 。增益气力 。可以代替粮食用 。久服可使身体轻健 ，十分奇妙 。长期服用可以促进肌肉生长，神仙家很重视它 ，它的种子（莲子）能补气 ，不能吃生冷之物 。延年益寿 。消除百病之效 。凡是男子食用 ，不能进食 。烦闷 、俗世哪能得到呀！必须蒸熟了吃。使人心情愉快 。抗寒冷 ，