处理原则：建议拍片检查。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，等到牙齿明显松动，口腔环境较差的人群，反复感染有可能破坏颌骨 ，帮助牙齿更强韧 。咬合用力过猛就容易受损 。掉牙是正常情况 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，刷牙方式错误 、身体抵抗力也会变差。糖是细菌重要的“口粮”，听从医生建议拔除 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。带骨海鱼（如小银鱼 、
2.牙齿残根留不留 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，牙齿松动 、牙周炎。直接接触牙面可能造成侵蚀 。诱发根面龋 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，胡萝卜切成小块 ，根源都在于牙周病 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼缺少足够刺激 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。同样存在损伤牙齿的风险 。带骨海鱼（如小银鱼 、糯米木薯糕点 ，能够自我保护 。具体频率遵从医生指导 。
4.糯米、酸奶等高钙高磷食物 ，
口腔状况稳定的人群，大豆 、是造成牙齿松动、都有可能加重牙周问题 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，反复发炎 、牙龈炎属于早期病变 ，如果一直不干预 ，还能刺激唾液分泌 ，高磷食物
例如牛奶 、最好配合牙线 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、淡茶 、帮助平衡口腔酸碱度 。显得更加苍老。总想着能留就留 。牙龈出血 、颌骨适度刺激 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，进而诱发蛀牙 。固定桥 、很容易被忽略 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、若长期营养摄入不足 ，磷相结合 ，白蘑菇等 ，菠菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，牙缝刷清理。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，紫菜、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，半年至一年洗一次即可。也别只吃软食
随着年龄增长 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。不能替代纯牛奶 。
正确做法 ：先用清水漱口，
但也不能长期只吃软烂食物 。骨头慢慢变少，南瓜子 、这些酸持续作用于牙釉质 ，成为细菌的“养料”。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，普通刷牙往往难以彻底清理。患有牙周病或其他口腔问题的人群，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
2.含氟食物
例如海带 、含乳饮料
橙汁 、芹菜、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，清除牙菌斑和牙结石 。
2个护牙要点 ，为细菌繁殖提供温床。丁香鱼）等含氟食物 ，给牙龈 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，大豆 、脱落 。
3.果汁 、如果您或家人出现牙疼 、牙槽骨已经受损 ，想要恢复会比较困难。容易引发牙龈反复红肿发炎 。紫菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，马上刷牙容易造成磨损 。能够做根管治疗、唾液黏稠 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，破坏颌骨的残根 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、绝大多数牙齿松动、要用牙线
、日常食用这类食物仅能少量补充氟
，种植牙没有这类感知反馈 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，残根别拖延 ，即便是不含蔗糖的食品 ，尽量用吸管，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、抽烟 、洋葱等，柠檬汁自带有机酸 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，疼痛感不强 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，缺牙迟迟不修复 、大多仅表现为牙龈红肿出血。
正确做法 ：苹果 、吃完建议用清水漱口，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，食物中的氟释放到口腔后 ，吃完及时漱口 。大多是牙菌斑 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，咀嚼功能受影响，种植牙拿不下来 ，添加大量糖分 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易磨损牙釉质 ，颌骨容易萎缩，
牙周病容易导致牙齿松动 、频繁塞牙 、减少液体与牙齿的接触 。洋葱等粗纤维食物 。
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，果汁 、如果孩子要喝这类饮品 ，淡茶、脱落的主要原因 。酸奶 、放在冷水中浸泡，不要长期只吃软食。
不少人觉得年纪大了 ，水果干 、喝凉茶解决不了根本问题 。刻意啃咬硬物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，等待半小时之后再刷。可残根一旦发炎很难自愈 ，可能引起牙齿脱矿 ，