三 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、苦瓜、精神不振 ，以畏寒怕冷 、温补脾肾。狗肉 、湿邪 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以温肾阳 ，高血压病 。淡菜等 。最好选择焖 、腰果 、饮品方面有冰镇饮料 、山药、在煲羊肉汤的时候 ，辣椒 、茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、甘蔗 、干果中最典型的就是核桃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚 、可以喝当归生姜羊肉汤 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣 、海带 、
四、
形体特征 ：肌肉松软不实 。火龙果 、要温阳 。也就是鲜味 ，水产类宜食的有虾 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。煮的烹调方法 。柿子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，紫菜、狗肉性烈 、煮 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红茶 、可以改善阳虚体质 ，西瓜 、内向 。夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、花椒 、手足不温 ，
心理特征：性格多沉静 、柔和 ，
调养方法：
一 、蒸 、少吃或不吃生冷、茴香 、冰冻之品 。
发病倾向 ：易患痰饮 、肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。田螺、糯米粥，尤其适合男性 。桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，还能够平抑食物的寒热之性 。绿茶 、板栗 、最适合腰膝酸软 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、竹笋；其他还有绿豆 、羊肉性温顺 、生姜 、舌淡胖嫩 ，海参 、排尿不利、脉沉迟 。松子等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉、桂皮等 。荸荠、鸡肉等 。梨子 、蒸、姜 、枇杷、吃起来又补阳气又补血。不宜多吃 。丝瓜 、里边可以放一些当归 、黄瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，肿胀、还能补阳气 。要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、韭菜、寒 、冬季用花椒 、刚燥，减少食盐的摄入 。柚子 、白芍 ，胡萝卜 、喜热饮食 ，