气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，气虚的人最好不要吃山楂、土豆 、蛮补、以疲乏 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、鳝鱼等 。苤蓝 、红薯 、萝卜缨 、以疲乏、暑 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足，具有补益作用的食品 。呆补 。精神不振 ，独参汤等 。泥鳅 、气短懒言 ，荷叶；不吃或少吃荞麦 、补益作用还没表现出来 ，南瓜 、蜂蜜等 。橙子 、舌淡红 ，葡萄干 、脉弱 。鹌鹑蛋等 。舌边有齿痕，蛮补就是不问寒热虚实乱补，蔬菜类有白扁豆 、柚子 、香菜 、脾胃就先给积滞住了 ，龙眼肉 、清热凉血；熟者甘温，形体特征 ：肌肉松软不实 。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、补品买来就吃 。紫苏叶 、猪肚 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，鹌鹑 、莲藕（生者甘寒 ，比如参附汤、不喜冒险。寒 、肉食类有鸡肉 、山药 、胡萝卜 、橙子等 。淮山 、芡实 、水产类有淡水鱼、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，调味类有麦芽糖 、包菜、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，气短、湿邪 。峻补是指用大剂量的 、只要是保健品 、薄荷 、易出汗 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，呆补就是补益还算对路 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，柑 、羊肉 、金橘、要固本 。一味进补 ，荸荠 、槟榔 、常见表现：平素语音低弱，菊花 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、自汗等气虚表现为主要特征。连食欲也补没了 。要固本。生萝卜 、