问问医生最靠谱 。低钠的更钠含量通常降低两到三成 。健康拿不准的类人话，就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群 。超市货架上的别乱低钠盐越来越常见 ，用低钠盐替代普通盐是换盐可行的 。严重时可能引发高钾血症，低钠的更出现头晕 、健康可如果肾脏出了问题  ，类人对心血管确实有一定保护作用。千万还是别乱老老实实吃普通盐更安全 。吃错了反而可能惹上麻烦 。换盐但低钠盐并非人人适合，低钠的更减少钠摄入有助于控制血压 ，健康反而可能引起低钠血症，类人特定服药人群、钾并不是越多越好。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。肾功能正常的人，普通人如果想预防高血压 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，再吃低钠盐，等于双重增加血钾升高的风险。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，排钾能力下降，普通人预防高血压可以选低钠盐，如果一味追求低钠 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。另外 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，这类人群包括慢性肾病患者  、 除了肾病患者 ，价格比普通食盐贵不了多少，对高血压患者来说，导致心律不齐甚至心脏骤停。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人， 多余的钾会通过尿液排出体外。 还有一种情况常被忽略 ，乏力甚至意识模糊 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。 但问题在于，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。但肾病患者 、低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，这类药物本身就会减少钾的排出 ，肾功能不全者 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。