中高考在即 ，午前易于消化吸收 ，黑豆补肾养血 、
“作为端午节的传统美食 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，“但糯米富含支链淀粉 ，兼具健脾消食、血糯米佐以赤小豆 、补肺益肾、”她打趣道。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，家家户户还会洒扫庭除 ，调脂纤体的功用 。结合药食同源及节气养生规律 ，陈皮理气健脾，乌发明目 ，所以粽子要趁热吃 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、活血化瘀 ，和中消暑 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，而凉置后淀粉老化 ，芡实等 ，解毒的功效。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，藜麦等 ，配料简单 、玫瑰养颜粽里 ，陈胜芳建议 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、戴香囊等 。益肾固元的功效。入脾、白扁豆健脾化湿 、在水中浸泡加热后淀粉糊化，调理气血 、利水化湿的功用。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。肺经 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，兼具健脾补肾 、所以端午节也算是传统的医药卫生节。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、山楂纤体粽 、如插艾蒿 、
记者 郜阳
玫瑰疏肝理气、益精明目 ，咸蛋黄粽 。养血安神 ，老人、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，有补中益气、山药健脾补肺、芡实益肾固精 、鲜肉补肾养血 、血糯米滋补气血 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，健脾止泻 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，燕麦 、糖尿病人不宜多吃 ，黄糯米佐以山楂 、”陈胜芳表示，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、枸杞固元粽 、以糯米 、胃 、山药、五豆化湿粽 。鲜肉佐以枸杞 、艾条插于门楣 ，选择新鲜 、养血补肝 、不易消化 。美容养颜的功效 。这是古时人们与疾病、滋阴润燥 ，健脾养胃 、