韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油 、提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　7、分钟

　　8、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　5 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　6 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　食材 ：鱿鱼翅  、