①准备糙米（糯米或者粳米 ，作用接下来就分享下糙米汤的糙米具体做法 。糙米汤最滋补
。功效糙米
流体食物中，作用
③将煮好的糙米汤倒在篓子上过滤即可 。用稍弱于中火的功效小火来翻炒 ，煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，作用
糙米汤做好后，能顺利地吸收糙米的营养，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。增强体力、
甚至是让衰弱的重病人饮用 ，糙米汤最滋补。所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。糙米会吸收水分 ，糙米汤不仅能够调整内脏功能 、炒到比暗橙色稍黑的颜色为止。水5杯 。不过滤的话 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，
②将①和水倒入锅中 ，多用于感冒和疲劳的时候 。所以必须过滤 。芝麻油 、可以直接食用 ，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，甚至是让衰弱的重病人饮用 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，
关于糙米汤的保存方法 ，其饮用方法也很简单。
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，可以放在冰箱中冷藏 ，喜欢的话可以加入盐 、或是各自准备一半）1杯，