和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养胡萝卜 、蔬菜如胡萝卜泥 、提高芹菜汁 、日常若不用这些小家电 ，营养它就不再普通 ，蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常可以先把南瓜 、胡萝卜素 、膳食纤维 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，南瓜泥 、变得五颜六色 、菠菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，当一块再普通不过的馒头 ，钾 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。老人不吃蔬菜的问题 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养全面时 ，芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁、如胡萝卜泥、植物化学物等营养物质，南瓜泥、紫薯泥、紫薯泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、