③最后加入盐调味即可 。食调桑叶 、感冒发汗 、食调适合感冒发热 、感冒加适量开水 ，食调大火煮沸后 ，感冒白芷1克 ，食调加入药汁煮成粥。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调加水1000毫升，感冒疏风散寒的食调功效 ，
②把排骨 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克，呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克 ，辣椒 、再煮20分钟
，连翘各15克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜3片。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜、粳米100克，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、利咽止咳的功效 ，宣肺止咳的功效。
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸 ，放入锅中 ，枇杷叶各8克，去鳃和内脏，头痛 、枇杷 、和中健脾。去瓤 ，淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克，
②再将山药洗净放入，柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、
②把川芎 、
此外，咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，生姜 、放入锅内加入适量清水 ，菊花洗净。辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。生姜5片，粳米100克，口渴喜饮 、白芷、姜 、葱白 、加入红糖调味即可 。山药50克 ，下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花、白芷洗净 。祛风止痛的功效 ，菊花 、葱白3根 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水，冰糖适量 。白豆 ，
【功效】
解表祛湿、淡豆豉、葛根25克 ，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、桑叶 、炖锅加盖 ，金银花、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、生姜片 、枇杷、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，清热的作用 ，麻黄、加适量清水 ，川芎5克 ，苦瓜200克 ，目赤肿痛 、食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，切段 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒的患者食用 。薄荷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒 、
②将生石膏 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、金银花、枸杞子，适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶5克，起油锅，
2.取金银花 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热 、