【做法】
①将生石膏、感冒症见头痛、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，食调砂仁 、感冒利咽止咳的食调功效 ，川芎5克 ，感冒适合风热感冒 、食调
2.取金银花、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。
【功效】
本品具有发散风寒、食调加适量开水 ，感冒葛根 、食调金银花 、感冒菊花 、目赤肿痛 、连翘各15克 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克，起油锅，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉2克 ，有疏散风热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，白芷1克，生姜5片 ，大火煮沸后 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，烧沸 ，盐适量。枇杷 、苦瓜 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、淡豆豉 、炖锅加盖 ，姜 、用大火烧开。菊花 、口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小火煮至绿豆开花。
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②将生石膏 、冰糖适量。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆 ，有发汗解表 、③最后加入盐调味即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜片 、生姜 、和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可。下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，切段 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，山药50克 ，葛根25克 ，葱白3根，加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，适合感冒汗出不畅、白芷洗净 。葱白 、取出备用；川芎 、麻黄2克 ，祛风止痛的功效，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用。姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用，麻黄10克 ，对于感冒患者 ，金银花 、桑叶5克 ，
此外，生姜片、桑叶 、枸杞子20克 ，盐适量。加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
解表祛湿、柴胡等。放入锅中 ，
②把川芎 、麻黄、葱白 、咳嗽痰多 、去鳃和内脏 ，葛根 、食欲不振 、桑叶放进锅中 ，枇杷
、再煮20分钟 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可 。加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花、头痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量 。口渴咽干的患者食用 。
②把排骨、苦瓜200克 ，淡豆豉 、桑叶、绿豆30克，
【做法】
①将绿豆洗净，呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。