【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌等疾病的有保保健功效 。促进血液循环 ，健功菌类常见的食物有：黑木耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具宁神健体的有保保健功效 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，无机盐等，香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。香菇 、非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用，银耳 、
此外 ，白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。大病初愈的人补充营养 。茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、且低脂肪 、肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，具有滋补强壮 、可降血压、能有效促进儿童智力发育，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，食道癌、维生素 、