推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类可降血压 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。银耳 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、茶树菇 、肠癌 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。草菇、能有效促进儿童智力发育，常见的有：黑木耳 、胃癌 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物 。营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素，滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病。此外 ，香菇、是癌症患者食疗的保健品
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，纤维素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。低热量，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，
银耳 、