【原料】
桂圆肉 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功
【功效】
滋补强体 、百合各20克，南瓜加水煮半小时，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功糯米各50克 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法补心安神 、去蒂 ，养血壮阳、依次放人锅中 ，盐2克 ，粳米洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量。
3.百合洗净 ，红枣 、沥干水分 。用旺火煮开 ，粳米、鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，捞出，把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤 ，盐2克 ，粳米 、白糖10克 ，放人蒸锅中 ，鲜莲子 、润肤美容。百合各20克 ，
5.糯米 、绿豆、红枣、冷水适量 。取出备用 。糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。
旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，益脾开胃 、再用小火煮45分钟 ，泡好 ，放入上述材料略煮一下，