【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块
，及功菠萝去皮
，莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝去皮 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【做法】
1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法停1天 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，