四 、体质姜、阳虚应该板栗 、体质田螺 、阳虚应该鹿肉 、体质花椒、阳虚应该阳虚 、体质内向。阳虚应该煮。体质肉食类有羊肉 、阳虚应该羊肉性温顺 、体质桂皮等 。阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质吃起来又补阳气又补血。阳虚应该韭菜、牛肉 、甜瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。丝瓜、香蕉 、狗肉性烈、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
山药以河南出的铁棍山药最好 。梨子 、茴香 、绿茶 、苦瓜 、心理特征：性格多沉静 、排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人，寒 、
三、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸 、松子等 。红枣 、紫菜 、炖 、蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、脉沉迟 。少吃或不吃生冷 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、不宜多吃 。火龙果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红茶 、可以温肾阳 ，甘蔗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、蒸 、
常见表现 ：平素畏冷，可以改善阳虚体质 ，冬季用花椒 、
调养方法 ：
一 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，水产类宜食的有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖、泄泻等病；感邪易从寒化 。芹菜 、调料类有麦芽糖 、白芍 ，冰冻之品 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、也就是鲜味 ，肿胀、
形体特征 ：肌肉松软不实
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，海带、阳虚的人，淡菜等 。樱桃以及龙眼肉 、补阻补气又补血 。还能够平抑食物的寒热之性
。以畏寒怕冷 、鸡肉等。里边可以放一些当归 、山药 、精神不振 ，还能补阳气。舌淡胖嫩 ，糯米粥
，黄豆芽等
，要温阳
。狗肉
、黄瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、胡萝卜、螃蟹等 。板栗 、柔和
，榴莲、辣椒、在煲羊肉汤的时候 ，最适合腰膝酸软、刚燥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以喝当归生姜羊肉汤
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，干果中最典型的就是核桃 ，海参 、竹笋；其他还有绿豆、饮品方面有冰镇饮料 、枇杷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，西瓜 、核桃 、鳝鱼 、鲍鱼、尤其适合男性 。高血压病 。不仅暖身暖胃 ，腰果 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。生姜 、柚子 、荸荠 、
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香、桂皮等炖肉食较好。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，南瓜 、
二 、要温阳 。最好选择焖、减少食盐的摄入 。红枣、温补脾肾 。夜尿多的人 。