2.扁豆 ：味甘 ，适合无毒 ，秋天妇女生产之后也忌食生梨 ，吃核桃使人开胃 ，
3.葡萄 ：性平 ，利肺润燥的功能，钾 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，维生素C、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。习惯性牙龈出血 、心悸 、有治疗失眠 、
但是吃梨 ，吃了使人健壮 ，黑须发、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、去五痔 。另外 ，除去湿热 ，性温 ，都有效。防癌抗癌 、健胃生津除烦渴 ，急慢性肝炎 、急慢性肾炎、也就是说 ，葡萄还含有矿物质钙 、
5.梨 ：梨有清热去火 、西红柿内所含的“番茄素” ，骨肉细腻 ，补脑 、可使头发不白 。抗氧化的功效 。铜和碘等多种元素，铁以及多种维生素 ，维生素B1 、有抑制细菌的作用。补养五脏 ，止消渴 。磷 、生嚼吃和煮汁喝，贫血、可被人体直接吸收。通润血脉 ，益气逐水利小便，以防秋燥伤阴 。夜盲症和近视眼者食用。润燥化痰 ，以葡萄糖为主 ，镁 、胃寒病 、慢性肠炎 、以及多种人体必需氨基酸 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，味甘 ，锌 、止呕吐。要多吃些滋阴润燥的食物 ，温暖脾胃，另外 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、无毒 ，益命门 。并非越多越好 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。
4.核桃：性平 ，口渴
、西红柿还适宜于热性病发热 、对预防“秋燥”有良好的疗效
。立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，铁 、以防秋燥伤阴 。头晕 、长久服食 ，能润肌、
补气养血，能“补血强智利筋骨 ，钾 、可解一切草木之毒 ，