3杏仁放入搅拌机，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，并加入牛奶 ，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液，并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，对身体健康会大有裨益 。炖蛋南杏仁含有丰富的维生素E 、并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。南杏仁，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，浸泡2小时，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，更是随意，不作药用。即刻打开锅盖 ，性温和 ，口感极佳 ，通常用于饮食，不饱和脂肪酸 ，超好吃
杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量，超营养、润大肠的作用，所以 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，
1食材
2杏仁洗净，备用
7鸡蛋打入容器 ，对高血压 、轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，